自制油醋汁沙律的精选知识

想着减肥😂用料所需蔬菜虾橄榄油1勺蜂蜜4勺苹果醋3勺生抽2勺黑胡椒海盐适量自制油醋汁沙律的做法将所有蔬菜洗净虾用微波炉5分钟切好蔬菜装盘将虾去壳洒上黑胡椒海盐调一个油醋汁，橄榄油，苹果醋，蜂蜜，生抽混合我喜欢拌在...

油醋汁基本都是由这六大元素构成。任一种元素都可以用其他同类材料替代。用料橄榄油一大勺蜂蜜一大勺酱油一小勺黑胡椒适量花生酱/芝麻酱/熟白芝麻/花生碎一大勺柠檬汁适量蒜泥或洋葱碎适量果醋适量自制油醋汁的做法...

沙拉不只是平淡的蔬菜味，添加些水果，坚果，葡萄干，不管是再枯燥的沙拉酱，也会有突出的美味让你享受的吃完它，这全靠沙拉材料的搭配。用料各种蔬菜若干各种水果若干坚果若干葡萄干若干美味沙拉+自制油醋汁的做法准备沙拉菜，喜...

用料蜂蜜半勺橄榄油2勺醋1勺黑胡椒少许生抽酱油一勺西红柿，洋葱，黄瓜，坚果，芦笋，生菜等自制油醋汁蔬菜沙拉的做法调料搅拌均匀放入喜欢的蔬菜，倒入油醋汁小贴士紫皮洋葱提味，推荐放一点，切的薄薄的口感好。也可以放入水煮虾，煮...

九月份已经来了，我的减肥大计还未成功。决定吃一周的低脂沙拉🥗但是这也太好吃了吧，自己调了一款中式油醋汁，很棒哦用料1⃣️油醋汁配料3:1:1:1:1蜂蜜1勺盐2克陈醋1勺红酒1勺黑胡椒1勺香油或橄榄油3勺2⃣️沙拉生菜3片紫薯0....

西餐里叫Coleslaw，也是西式凉拌高丽菜，油炸食物的良伴。用料柠檬1个高丽菜500克红罗卜1条沙律酱100克炼奶20克胡椒粉1小勺自制KFC的沙律菜的做法包菜红罗卜切丝，加盐腌20分钟。大葱切小丁，柠檬挤出汁备用。腌过的包菜用清...

食沙律（沙拉）不想用外面买的沙律酱汁～想着健康滴，于是自己做一次尝试下，分享下😊😊用料欧丽薇0lival橄榄油50m|海天版苹果醋20mⅠ澳洲晶盐2克黑胡椒粉（研磨）随个人喜欢量美味沙律调味汁：油醋汁😜😜的做法上图为油醋汁材料将所...

热量:270千卡/100克口感：清爽、微酸用料红酒醋1大勺香醋1大勺橄榄油3大勺黑胡椒碎1/2大勺盐适量自制油醋沙拉汁的做法所有材料混合后充分搅打，使之乳化成浓稠的沙拉汁即可小贴士Tips：经典的油醋汁可谓百搭沙拉汁，红酒醋和...

最近都吃减脂餐，蔬菜最简易的做法就是沙拉，可惜不能吃沙拉酱，自制油醋汁，味道很赞！用料鸡胸肉1小块胡萝卜15片黄瓜1小根根西生菜20片玉米粒适量油醋汁用料玉米油1汤勺生抽1.5汤勺香醋1汤勺苹果醋2勺蜂蜜1.5汤勺黑胡椒粉1勺...

用料牛油果个各种生鱼片随意油醋汁【具体在下方】勺牛油果生鱼片沙拉（自制美味油醋汁）的做法油醋汁：橄榄油爆香蒜末洋葱末+半勺生抽+一个柠檬汁/红酒醋/香醋+苹果醋+蜂蜜+黑胡椒+盐猛摇。醋一定要2种以上才好吃，苹果醋是...

吃沙拉沙拉汁是必不可少的，可外面买的沙拉汁不是太甜就是太油，所以决定自己调制沙拉汁，封面的照片就是我做沙拉汁需要用到的所有调料，这些缺一不可，它们混合到一起后的味道不多不少刚刚好😏用料橄榄油少量醋适量生抽适量蜂...

用料葡萄醋10克生抽10克橄榄油10克龙舌兰糖浆8-10克黑胡椒碎适量食材：苦菊三分之一把每日坚果1袋（25克）藜麦10-20克圣女果3-5个黄瓜切片三分之一根山药豆5-10个玉米粒适量工具：带盖的小容器即可一个日常减脂沙拉—自制油...

2020年春，新冠疫情爆发，为了安全蹲在家里...网络上，全国上下都在研究各种菜谱。本人也无聊到蠢蠢欲动，于是也捣鼓尝试了许多（失败）菜谱...难得成功（且好吃）了一回，居然还是沙拉...疫情期间，爸妈不让点外卖（说是危险...）我吃了两个...

蔬菜🥬，每餐不必可少，但只吃蔬菜又过于寡淡！但当浇上有机调味品调制的酱汁（高能哦！），丰富有层次的发酵味道带来的幸福感，堪比一道高热量食物带来的满足感！🉑而且选择有机的调味品，配料表纯净，没有食品添加剂，让料理双倍健康，吃得更...

用我女儿的口号来唱就是减肥，减肥，减肥肥…用料黑胡椒0.5勺柠檬一个橄榄油3勺蜂蜜1勺盐1克樱桃萝卜1个切薄片生菜4片洗净沥水苦苣5根洗净沥水红藜麦米1小杯煮熟豌豆30克提前煮熟荷兰豆50克提前煮熟老虎虾2只煮熟剥壳煮...

好久没传菜谱了，看着天气也暖和了，少不了清爽低脂的沙拉，这个油醋汁非常适合将生菜、黄瓜、西红柿、玉米粒、煮鸡蛋和干果（没有可以不放干果）一起拌。记得拌之前，西红柿要去瓤，所有食材尽量去掉水分，这也是沙拉好吃的关键点！话...

吃完无负担用料蜂蜜2勺黑胡椒1勺生抽1勺陈醋2勺玉米油2勺鸡蛋1个西兰花一朵鸡胸肉1块生姜1块蒜2瓣减脂沙拉（自制油醋汁）的做法鸡胸肉横着分散2片，用刀背拍散，加入生姜、蒜、生抽、黑胡椒、黄酒腌制半小时西兰花切小朵，在水...

最近开始迷各种沙拉，为了达到减肥效果，沙拉酱必须自己做，网上买的热量都太高了，我买了一堆的材料和书，准备好好研究研究，先从最百搭的油醋汁开始，下面是一份沙拉的汁，这个量我调了好几次，比较适合我们家里人的口味，老公，老公弟弟...

用料沙拉鸡蛋1个苦苣少许火龙果半个意面适量猕猴桃1个黄瓜半根醋油汁生抽2勺玉米油1.5勺黑胡椒少许白糖少许白醋1勺柠檬汁5滴清水2.5勺沙拉，自制醋油汁的做法意面，鸡蛋煮熟，水果切片，洒上醋油汁就搞定啦！...

油醋汁，适合国人口味，随手就能调出的沙拉汁。拌上一盘丰富的蔬菜，健康又美味。用料蟹柳70克生菜50克黄瓜150克樱桃番茄120克胡萝卜30克樱桃萝卜50克大蒜15克初榨橄榄油8克糖6克盐0.3克白胡椒粉0.1克生抽16克醋30克『月澜...

爱吃草的我，蔬菜沙拉是家常便饭，这款无糖沙拉汁，相比经典的油醋汁，香甜酸咸辛毫不逊色，不能吃糖的你可以放心食用！沙拉酱：辣椒酱：椒盐粉：凉拌汁：用料亚麻籽油10ml苹果醋3ml椰子酱油5ml海盐一小撮（可选）黑胡椒粉一小撮熟白芝麻3g可...

非常简易，两分钟搞定，沙拉汁用完了就这样应急用料酱油三勺柠檬半个蜂蜜一勺亚麻籽油少许蒜苗一根自制油醋汁口味沙拉汁的做法自己种的蒜苗，割一点，切碎切半个柠檬，上面那些调料往碗里倒！搅拌！我用的是右边这个酱油小贴士蜂蜜...

按这个配比做的油醋汁，拌出来的蔬菜沙拉非常的爽口，开胃，和丘比特焙煎芝麻口味的沙拉汁相比，口感更清爽，胡椒的辣，柠檬🍋的酸，蜂蜜🍯的甜，自然纯粹，吃得很舒服～用料鸡蛋1个虾仁5个芦笋3根水果西红柿9个水果黄瓜半根红莎生菜3小...

自从发了自制果醋的食谱以后，很多厨友问我：果醋好做，可有什么吃法呢？用自制果醋怎么做油醋汁呢？其实，自制果醋和普通的米醋吃法相近，蘸食、凉拌或者直接兑水饮用都可以，做成拌沙拉用的油醋汁最好了，它比市售沙拉酱的热量要低得...

橄欖油：檸檬汁：蜂蜜（3：1：1），鹽少許，然後拌拌拌就好啦！簡單健康又快手，從此和*比特沙拉醬說再見^_^用料檸檬汁1勺橄欖油3勺蜂蜜1勺鹽少許沙律好拍檔—油醋的做法的做法切蔬菜調調料拌拌拌小贴士加點QQ彈牙的油炸蝦仁口感更豐富喲...