给孩子吃补钙补蛋白的精选知识

弟弟每次游泳前，我都会给他做一款既营养又快手的饼，给他游泳后加餐。我对这款饼的要求是，必须有碳水和优质蛋白，有时也会加入蔬菜，让他运动后补充能量。临近出发前，用无添加虾滑，半小时内就能完成。等他游完泳吃，饼还微微热，他...

春季孩子长个黄金期，总是担心，偶然间看到医生推荐一款菜，补钙补蛋白，增加免疫力。大家可以试试，味道很不错，我家孩子还挺爱吃。用料鸡蛋一个黄豆芽两把韭菜一绺肉一小块海鲜酱油蚝油，十三香，姜蒜春季补钙补蛋白菜的做法所有食...

这个菜炒鸡好操作，鸡蛋豆腐都是低卡，蛋白质高的食物，好吃还低卡材料：2个鸡蛋嫩豆腐一盒这样煮出来的汤巨巨巨清甜可口，还可以按口味加入丝瓜，金针菇等食材，也很好吃😋，减肥达人不俗的一餐[喝奶茶R][喝奶茶R]用料鸡蛋2个内酯豆...

5分钟，好喝又补钙的汤苦夏很适宜哦多给小孩做补钙又营养用料冬瓜200克海带25克虾皮1把盐9克香油适量水3碗给孩子补钙好喝的冬瓜汤的做法食材简单海带提前浸泡，切段冬瓜去皮切片虾米清水洗一下备用热锅冷油，少油先把虾皮...

食谱名：补钙厚蛋烧参考月龄：12个月以上今天教妈妈们做一款营养密度很高的厚蛋烧，鸡蛋有“全能营养”的美称，西葫芦的钙含量极高，再搭配清甜营养多的胡萝卜，每一口都是满满的营养。用料鸡蛋2个奶酪20克西葫芦25克胡萝卜10克...

简单的炒面加上自己喜欢吃的蔬菜放些虾仁经过处理后的虾仁特别嫩给小孩做营养早餐简单快手用料新鲜拉面100克左右鸡蛋1个虾适量洋葱，小葱，生姜适量白胡椒粉，料酒，淀粉少许盐，耗油，鱼露，老抽适量炒面放了虾仁孩子吃多补钙的做...

鳕鱼它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉。更重要的是，鳕鱼的肝脏含油量高达45%，同时含有A，D和E等多种维他命。在葡萄牙，每年都有“鳕鱼文化节”，城市中也随处可见专做鳕鱼的餐馆。同样我们自己去...

大家都知道菠菜和胡萝卜都是营养极高的蔬菜：菠菜🥬中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血。还含有丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，预防便秘。胡萝卜🥕中富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛有很好的一个保健作用。长吃这两种蔬菜...

用料黑米50克玉米油20克笨鸡蛋3颗水20克白砂糖30-40克柠檬汁或白醋2克黑芝麻适量补铁补血补钙黑米蛋糕的做法黑米加芝麻磨成粉，蛋黄加油加水搅散倒入黑米粉中翻拌均匀倒入模具震出气泡，上下160℃烤35分钟...

春天是吃菠菜的好季节，不仅价格便宜也很新鲜，小朋友多吃菠菜也可以补铁补钙。分享一道菠菜和藕片搭配的低卡早餐饼，一煎搞定做法特别简单。菠菜烫软切碎，加入鸡蛋、面粉调成菠菜糊。莲藕切片，用清水浸泡一会儿，口感会更脆。...

秋冬季节一定要给孩子多喝这道汤，汤鲜味美，简单又好喝用料猪前腿肉400克蛋清1个葱1根姜1片淀粉1勺盐半勺鸡精半勺紫菜适量香菜1根香油1勺🔥这个季节一定要给孩子多喝这道紫菜肉丸汤，补铁又补钙❗️的做法400克猪前腿肉盐和...

一个人带两个孩子，做饭是头疼的事情，今天给大家一个20分钟搞定两个小朋友午饭食谱，孩子们在边上玩积木的时间就做好午饭了补钙又补锌弟弟之前不爱秋葵但姐姐超级喜欢，今天特意把秋葵切小一些，让姐姐带着弟弟吃花蛤类贝壳姐...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的300道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。今天又为宝宝们带来了一道补钙餐用香芹，奶酪来做一道日...

咖喱味嘎嘣脆🐟用料腌制の材料小黄鱼6条【味好美】鲜辣味粉（a）少许【味好美】黑胡椒粉（a）少许料酒（a）1发勺面糊の材料面粉（我用了低筋粉）2大勺淀粉（我用了土豆淀粉）半大勺【味好美】咖喱粉1小勺茴香（或香菜，芹菜叶等）1-2支盐2g左右...

参考月龄：10M＋鸡蛋的吃法可不光是蒸蛋、炒蛋、煮蛋。还可以给宝宝做成蛋肠，不仅锻炼宝宝是手指能力，还吸引宝宝哦！宝吃辅食有时候需要不同的食物去吸引他，这样宝宝就会有自主意识的去吃他感兴趣的食物了。之前我们做过鸡肉...

用料排骨500~550克新鲜甜玉米2~3根胡萝卜1根姜3片桂圆干3颗料酒1勺香菜末1勺盐少许给孩子补钙又无油的排骨玉米汤的做法将排骨冷水下锅放入姜片1~2片焯水，加入1勺料酒，水开把排骨煮个5~6分钟左右即可基本无血色，如果排骨...

简单美味，营养又快手！用料紫菜一张鸡蛋两个胡萝卜半根葱花少许虾皮一把面粉两勺胡椒粉一勺盐少许紫菜鸡蛋饼(适合小孩吃，补铁又补钙)的做法先将胡萝卜切丝，葱切碎小碗中打了鸡蛋，加入胡萝卜丝，葱花，虾皮，一勺面粉，胡椒粉和盐。...

用料虾500克淀粉3勺面粉100克盐、酱油、白胡椒粉适量让孩子补钙的炸酥虾的做法小虾洗净。撒上一点盐入底味，加淀粉、面粉、酱油、白胡椒粉调拌匀。倒入一点油，将虾上浆。锅中加油烧开，分次下入小虾，炸至泡沬消失捞出。炸...

孩子的身体发育期需要额外补充蛋白质才能跟上发育需要，所以在家吃的早餐和晚餐需要花点心思才行，早餐是一天能量的开始，虾皮和豆腐都是补钙的平价圣品，那么今天我就让它们来个完美结合吧用料鸡蛋2个普通面粉20克盐2克内脂...

春季是长高的季节，千金难买一厘米，翻翻家里的冰箱！给孩子做一个炒鸡补钙的汤、狠鲜很好吃！比吃钙片有效果！用料大青虾6～8只香菇2朵海带苗10克鸡蛋1个巨补钙的海带苗鲜虾香菇汤，一定要给孩子安排的做法鲜虾洗净去壳切小段，留虾...

每周给孩子补钙用料盐2克姜3片香菜一根白鲫鱼1小或者2条🥦菜花4分之一金针菇小许胡椒粉小许破壳🍤少许豆腐2⃣️块🧄两小个开水，看家里几个人喝孩子补钙汤🥣的做法1、备好材料第一步：鱼的沥干水，少许油热锅放一颗小🧄，煎鱼...

听说男孩11到15周岁是长个的猛增期，为满足身体对钙的需求，为娘我也是花了心思的。不爱喝奶，那就加上水果燕麦。不爱吃虾皮，那就打成粉，蒸鸡蛋糕。用料虾皮100克孩子补钙虾皮粉的做法虾皮100克加水洗干净。不用浸泡太久。沥...

转自罗大伦老师，给孩子备用功效：补气养血用料鸡蛋1个红枣5颗桂圆或桂圆干6颗红糖适量给孩子补足气血——桂圆烧蛋！的做法1、红枣去核，桂圆去壳，一同放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟2、暂时停火，打入一个鸡蛋，焖2～3分钟；3、接着开...

给孩子补钙，芝麻是食物里钙最高的食物，我为了孩子可以把芝麻喝进肚子里，我把芝麻用破壁机打碎囖！用料鲫鱼1条芝麻一大碗姜片3片红枣10颗蜜枣1个淮山适量🐟🦴孩子补钙芝麻鲫鱼汤（补钙一流）的做法1、准备一条鲫鱼、红枣、芝麻...

用料鲫鱼两条姜片三片盐五克枸杞一小酌糖一勺给孩子超级补钙的奶白鲫鱼汤的做法将买回杀好的鲫鱼洗净沥干水锅烧红放油姜片下鲫鱼下锅两面鱼皮煎致焦黄加入开水煮开转小火煮二十分钟鲫鱼汤即将熬好时调味撒入枸杞盛入...