不用油泼的凉拌木耳的精选知识

木耳具有以下几种功效：第一种，具有滋阴补肾的作用，可以用来治疗男性的肾虚、阳痿、早泄等疾病，有效的提高男性的性功能；第二种，具有养肝明目的功效，可以滋养肝脏，用来治疗由于肝阳上亢而导致的眼部疾病；第三种，木耳中含有丰富的...

做凉拌菜是我的强项，凉拌料汁都有基本固定的底汁，就是我现在写的万用凉拌料汁，重点是醋多、蒜蓉多，口感就出来了。在这个料汁基本上，根据主材多少，口感方向调整。比如做孜然凉拌，那就孜然粉的量要加多点，为了口感更丰富顺便要...

用料黑木耳小碗泡发大蒜两瓣小葱一根红辣椒两个生抽三汤匙香醋三汤匙糖一汤匙热油适量凉拌黑木耳（也是油泼黑木耳）的做法将木耳泡发洗净沸水里焯40秒左右捞起来过凉水将木耳切段更能方便入味切好装盘放上准备好的蒜末葱...

夏天来了。天气热没啥胃口，就做了这个凉拌面。因为在减肥，我放了好多配菜，面放的少，大家可以自己调整哦！用料挂面（我用的荞麦挂面）适量黄瓜1根香油1-2勺生抽适量醋适量盐适量大蒜适量辣椒面适量豆芽适量蔬菜(我用的蒿子秆)适...

这些视频我回来一趟老家，所以一直没发布，今天我终于抽空时间了发布这个菜谱。用料黑木耳盐克酱油勺大蒜瓣香菜根陈醋勺生抽勺木耳朵洋葱个蒜瓣蔬菜干麻油勺香醋勺糖克凉拌木耳。的做法敬请关注多多原谅。好啦，凉拌木耳完...

爱吃面，又有洁癖，担心外面的面味精鸡精太多用料面条1份：200g熟油辣子2勺黄瓜丝半根胡萝卜半根豆芽一把辣椒面适量（按自己口味）凉拌油泼面的做法1、锅里水煮开下面条（不能煮太熟，差不多一分钟）然后捞上来用冷水冲，然后用凉开水...

我家饭桌上经常出现的凉菜~用料木耳朵香醋陈醋大蒜小辣椒、花椒、洋葱都可选香菜盐，白糖，鸡精凉拌木耳（油泼）的做法木耳提前泡开，烧开水后放点盐木耳煮2、3分钟，然后凉水冲凉。烧热水的时候，蒜瓣切沫，小辣椒女儿冲凉后挤挤水...

用料佳士博开花肉丸1袋葱花适量酱油适量不用泼油的凉拌开花肉丸的做法准备一袋佳士博的开花肉丸冷水下锅煮至8-10分钟，直至肉丸的花开了关火煮熟后捞出备用放到碗里开始制作啦撒上葱花再到一点酱油凉拌开花肉丸就做好...

用料油克盐克糖醋干红椒蒜香油花椒大料香叶油泼木耳的做法木耳泡开，过开水，30秒左右。捞出后，过凉水。时间充足的话，可以放到冰箱冷藏一会，口感会更好。把小葱和蒜切成小丁，放到小碗里，根据个人口味加适量盐，糖，香醋。（个人很喜...

东北特色，亮甲山黑木耳，肉质厚，爽口清脆，老少皆宜。用料黑木耳150克亚麻籽油适量小辣椒适量香菜适量生抽适量陈醋适量白糖适量辣椒油适量凉拌黑木耳的做法准备食材黑木耳焯水后，捞出放入凉水中备用。加入所有调味料与配料...

这道爽口的凉菜，不论是在一年四季那个季节都能吃出它的美味鲜用料木耳30朵油8克花椒6粒盐5克糖7克陈醋3勺小米辣1/2只香菜3根香油1勺木耳凉拌的做法木耳冷水泡发2-3个小时，我喜欢放在冰箱冷藏室进行，泡发好洗净备用。开...

儿子特别喜欢，所以自己看着酒店的菜，试着做了一下，很棒哦！用料黄瓜2根蒜5瓣香油适量醋适量是酱油的两倍生抽适量蒜蓉适量盐适量糖三分之一勺辣椒油适量炒花生适量虾米适量榨菜丁适量凉拌黄瓜（凉拌黑木耳也可用）的做法黄瓜用...

用料木耳2朵凉拌木耳的做法好吃的很好吃的很...

用料黑木耳一把生抽1勺大蒜2瓣陈醋1勺香油1勺灯笼椒1个小葱4根姜4片耗油1勺辣椒油1勺木姜子油2滴凉拌木耳的做法黑木耳泡发洗净，开水煮4分钟，捞出，冷水降温备用。灯笼椒洗净切块，开水煮熟，捞出，冷水降温备用。小葱切葱花，大...

很爱吃木耳，所以各种煮木耳，今天跟同事上班，为晚餐做准备的。用料木耳若干朵藕1节生抽2勺大蒜2瓣陈醋2勺盐1克小米椒2花生油1凉拌藕木耳的做法木耳泡好，洗好，大火煮五分钟，〈水滚放入计时〉。莲藕洗好，切好，大火煮五分钟，〈水...

用料银耳适量黑木耳、香菇黄瓜、胡萝卜生抽、食醋、柠檬汁、葱油、麻油、花椒油、盐、黑芝麻凉拌白木耳的做法白木耳、黑木耳、香菇泡发后切一下烫熟，黄瓜、胡萝卜刨丝，黑芝麻在微波炉热熟，加入各类调料拌匀即可。...

用料木耳菜1把盐一勺醋4勺生抽1勺大蒜1瓣辣椒1个香油2勺香葱少许凉拌木耳菜的做法木耳在水里焯2-3分钟，水里加一勺盐，撩起后用凉水冲洗冷却在碗里加入1勺生抽，3勺醋，然后将冷却后的木耳倒入碗中热锅，倒入香油，倒入切好的蒜...

菜就不摆盘了，卖相不咋地，但超香。用料黄瓜1根木耳10朵腐竹3根蒜半个香油1勺省事的凉摇黄瓜木耳腐竹（不用拌，用摇）的做法第一步，泡木耳第二步，泡腐竹木耳腐竹泡上以后，咱们来处理别的。第三步，拍黄瓜，这就看个人喜好了，我妈一般...

凉菜看起来容易，口感惊艳则不容易。蒸鱼豉油是个利器，比单纯放香油要厉害很多，不信你试试？用料豇豆200克蒸鱼豉油25克红油10克绵白糖5克盐2克凉拌醋5克泡发木耳100克蒜泥少许蒸鱼豉油妙用：凉拌木耳豇豆的做法木耳提前至少...

用料黑木耳200克大蒜，葱1小颗，一根生抽1勺蚝油1勺陈醋1勺白糖一点盐适量干辣椒🌶️，花椒2个，10粒凉拌黑木耳的做法1.黑木耳用冷水泡发后，用手柔洗一遍，过两次清水。2.蒜，葱，切碎，干辣椒切段，花椒备用。3.烧一锅开水，水开后倒入黑木...

平时只知道用银耳做甜品，这次做了个凉拌也是很赞，真是甜点凉拌总相宜，吖😄尤其是吸饱酱汁的银耳，真是人间美味，吃一块就让人很满足也加入了木耳，很是清口，口感也是相当好，脆脆哒😍这道凉菜，我特意加了稍多的醋，没胃口的时候，来一...

黑木耳被称之为“血管清道夫”，据说醋拌黑木耳醋拌香菇是宋家三姐妹最爱的食物。你看看宋家三姐妹多漂亮多长寿就知道凉拌黑木耳多有益处了！木耳可以软化血管清除体内垃圾，黑色食品一般都补肾补血的。用料干黑木耳一大把...

木耳清除体内垃圾，加油泼芝麻一道工序增加风味哟。用料泡发小黑木耳400g大蒜4瓣葱一根粗辣椒粉一汤匙白醋或者陈醋两汤匙李锦记酸梅酱一汤匙熟芝麻一汤匙海鲜酱油一汤匙菜籽油两汤匙油泼凉拌木耳的做法木耳煮五分钟，用...

凉拌菜怎么吃出新花样。我前一段在我朋友家吃了一个新奇的搭配，还不错。芥末黑木耳。今天来给你们安利啦！不是很能吃辣的可以买那么不太辣的芥末，我发现有的芥末是平凡的辣，有些是超级辣。买的时候注意下。哈哈哈哈…用料...

用料木耳小米辣香菜蒜凉拌爽木耳的做法木耳泡发2小时，洗净备用；大蒜切末，辣椒和香菜切小段；黑木耳焯烫1分钟捞出，凉水洗去净沥干待用；炒锅内倒油加热，放花椒爆出香味后滤出花椒，将热油淋在蒜末辣椒上烹香，倒入生抽，香醋，盐和糖调...