关于贫血 给大家一点信心:我们6个月的时候抽血血红蛋白103 ,这半年就是认真搭配辅食以及好好吃饭,今天1岁重新去抽血了,血红蛋白115了。所以只要营养均衡,注意摄入铁含量高的食材 ,不需要补充剂是可以自己补上去的~
用料
牛肉 | 40克 |
意面 | 40g |
青菜 | 适量 |
番茄 | 1个 |
蒜 | 1瓣 |
宝宝辅食:蒜香意面番茄牛肉煲(补铁 10m+)的做法
忘记拍图 但是很重要👇🏻👇🏻
牛肉冷冻微化切的动的状态,刀垂直于牛肉纹路切薄片
㊙️牛肉羊肉都垂直于纹路切,猪肉要顺纹哦~
地瓜淀粉用水化开,沉淀后倒掉表面的清水,将淀粉水倒入牛肉中抓匀,再加一小勺干淀粉继续抓匀,加入少量油封住牛肉的汁水锅底刷少量油 蒜瓣下锅炒一下
(小月龄可以跳过这步)加入番茄炒烂
加入意面 和没过食材的水 盖盖中大火煮5分钟
5分钟后开盖 把腌制好的牛肉铺在上面 盖盖继续焖煮5-6分钟
起锅前3分钟把青菜切段放下去 盖盖焖熟
完成✅我还加了一点奥特曼的无盐拌饭料 香喷喷~
小贴士
科学喂养|五筐搭配|vx👉🏻tinychier
一起研究做饭吧!