减脂版黑麦豆角鸡胸脯肉饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

优质蛋白质、蔬菜和粗粮碳水一步到位，适合早上或者外出的健身减脂就餐。

用料  

减脂版黑麦豆角鸡胸脯肉饼的做法  

1. 鸡胸脯肉去皮、油剁碎，豆角和胡萝卜切小丁。

2. 将鸡蛋和黑麦粉和调味料放到豆角和肉泥内搅拌。

3. 电饼铛/不粘平底锅加热，可放油/可不放油，直接烙饼到熟，大约三五分钟。