减脂版黑全麦鸡胸肉夹馍的烹饪做法，大厨教你详细做法

减肥健身，黑全麦粉，鸡胸肉，蔬菜，一顿饱腹感极强的优质餐

用料  

减脂版黑全麦鸡胸肉夹馍的做法  

1. 和面，酵母和黑全麦温水

2. 发至两倍大即可

3. 鸡胸肉切小块，拿生抽耗油料酒胡椒粉腌制，然后在锅里蒸熟

4. 醒发好的面擀成片，一定要适中，不能太薄

5. 电饼铛烙饼，我这个有点薄了，建议厚一点

6. 时间长了，有点干

7. 选自己喜欢的菜

8. 饼中间切开，夹菜，肉，鸡蛋等

9. 减脂期间，不要夹什么酱料

10. 完美