快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡的烹饪做法，大厨教你详细做法

减肥超级想吃蛋糕，这个是根据抖音“小镇上的猪猪女孩”博主上的红薯烤蛋奶的方子改过的，原方是用烤箱，而我只有微波炉，所以改了一下，用微波炉加热出来是湿润绵密的口感，入口即化，只是添加了少量淀粉，所以没法像真正的蛋糕一样绵软，但是解馋足够了，热量185大卡

用料  

快手微波炉南瓜热蛋奶！低卡的做法  

1. 蒸熟的南瓜捣烂成泥

2. 加入红薯淀粉，淡奶油，泡打粉搅拌，放微波炉3分钟

3. 成品如图

4. 我又放了点熟芝麻，不放也行

5. 用的美的这个微波炉，没有火力控制，只能控制时间，用别的微波炉的建议可以热一分钟看一下，直到加热到表皮微皱，成固体状态就好了

6. 热量如图

小贴士

我用的是老南瓜，水分很大的那种，如果是用板栗南瓜，贝贝南瓜，红薯或者紫薯等来做的话，可以淡奶油10克换成牛奶100克