总结了几位很厉害的菜谱自己改了一下，变成了低卡且厚实的口感，写下来怕自己忘记
用料
| 黄油 | 克 |
| 奶油 | 装饰用的 |
| 鸡蛋 | 1 |
| 泡打粉 | 2 |
| 杏仁粉/椰子粉 | 克 |
| 洋车前子 | |
| 可可粉/代糖 |
【快手生酮低卡】微波炉巧克力奶油麦芬的做法
没有技术含量的快手早餐，所有东西混合微波炉5分钟。我随手加的没有记录具体多少克，黄油多一点融化好，最后放鸡蛋，洋车和粉质1:5
![「快手生酮低卡」微波炉巧克力奶油麦芬的做法步骤图 第2张]( "「快手生酮低卡」微波炉巧克力奶油麦芬的做法步骤图 第2张")
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「快手生酮低卡」微波炉巧克力奶油麦芬的烹饪做法，大厨教你详细做法
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