快手低脂隔夜燕麦粥 微波炉版的烹饪做法，大厨教你详细做法

因为没有烤箱，试着用微波炉做，也挺好吃的，快手早餐，热量300多卡，营养丰富又好吃，还低卡低脂，补充蛋白质

用料  

快手低脂隔夜燕麦粥 微波炉版的做法  

1. 即食燕麦用牛奶泡着，我是用一盒低脂牛奶，热量少点，然后加上保鲜膜放入冰箱冷藏一晚上，牛奶就会把燕麦慢慢泡开

2. 加入香蕉，切开平铺上面

3. 鸡蛋打发，倒入

4. 微波炉叮5分钟，你就可以去刷牙洗脸啦，好了拿出来，撒上一点坚果，搅和搅和，开吃！

5. 卡路里不高，还饱腹，吃腻了牛奶泡燕麦可以来一份这个