补脑
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补脑
作为一个日常烧脑工作者
只能另辟蹊径补补😂
三黑：黑米 黑豆 黑芝麻
一核：薄皮核桃仁
虽然买破壁机的时候，导购一再强调可以整颗核桃放进去，但如果你不想早早换刀片，还是剥皮吧～
九阳破壁机30分钟浓香模式
带熬煮功能的破壁机不用泡豆子~
下面菜单的用量，够三个人喝
做好以后味道真的超级香
满足~
用料
| 黑豆 | 40克 |
| 黑米 | 30克 |
| 黑芝麻（我用的是熟芝麻） | 10克 |
| 核桃仁 | 6个左右 |
| 牛奶 | 250毫升 |
| 纯净水（我用的是净水机制的直饮水） | 800毫升 |
| 冰糖（减脂的小伙伴可以不加糖也很好喝） | 10克或者普通大小六七颗 |
三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法
黑豆
![三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第2张]( "三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第2张")
黑米
![三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第3张]( "三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第3张")
黑芝麻
![三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第4张]( "三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第4张")
核桃仁
![三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第5张]( "三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第5张")
纯牛奶
![三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第6张]( "三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第6张")
成品超级细腻，无敌香~
![三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第7张]( "三黑一核 破壁机食谱 黑豆黑米黑芝麻的做法步骤图 第7张")
