31天破壁机食谱（豆浆＆米糊糊＆浓汤＆果蔬都有）的烹饪做法，大厨教你详细做法

一人食之养生篇🌸

各种豆浆米糊果蔬汁🍹☕🍵🥛
🧡💛🧡
持续更新中，口感好的食谱分享给大家
小破壁的成品大概是350mL，如果家庭版，记得原料加倍哦
🌼🌸🌼
有好的食谱分享，欢迎小可爱们留言～

用料  

31天破壁机食谱（豆浆＆米糊糊＆浓汤＆果蔬都有）的做法  

1. 🌼 绿豆藜麦燕麦糯米糊
   
   比较喜欢喝口感糊糊的，很浓稠，加蜂蜜和糖都行，偏绿豆味，口感很清新～

2. 🌸 赤豆核桃红枣黄豆浆
   
   核桃加豆浆，会特别增香，口感浓郁，好喝！

3. 🌻 黑芝麻黑豆糯米黑米核桃枸杞糊
   
   养生搭配，黑芝麻黑豆黑米组合，比外面黑芝麻糊好喝太多！

4. 🥝 黄豆小米百合绿豆浆
   
   超级清新的口感，绿豆搭配里最好喝的！

5. 🍓 赤豆薏米花生枸杞糯米黄豆浆
   
   又是一养生搭配，花生非常香！

6. 🍠 紫薯山药小米糊
   
   紫薯味的糊糊，山药小米养胃~

7. 🥭 芒果奶昔
   
   贵妃芒+牛奶，香甜香甜的，爱了爱了❤️

8. 🍵 莲子百合红枣银耳露
   
   银耳的顺滑全部融到里面，超级顺滑的口感，大爱！

9. ☘️ 小米糯米黄豆浆
   
   简单的豆浆，综合一下黄豆的口感，加小米糯米会有米香。

10. 🥛 桃胶皂角米雪燕莲子百合红枣银耳露
    
    比前面银耳露还要顺滑好多倍！雪燕泡了一大杯，感觉在喝胶原蛋白，心情都开花了🌸

11. 🌽 山药玉米渣红枣小米糊
    
    红枣的经典口味，红枣+随便，都不需要加蜂蜜，味道就很香甜了。

12. ☕ 黑豆黑米黑芝麻核桃红枣浆
    
    养发组合，养生女孩喝起来。

13. 🍯 燕麦玉米紫米糊
    
    紫米味道真的是爱了，不管是饭团还是三明治都很香，紫米糊也一样好喝！

14. 🍅 番茄苹果汁
    
    酸酸甜甜的味道，颜值很高，超漂亮的颜色~

15. 🥦绿豆薏米燕麦黄豆浆
    
    果然绿豆味都被薏米味覆盖了，绿豆+薏米不搭😂

16. 🥜玉米燕麦小米花生浆
    
    浓稠的花生味，可香可香了！

17. 🥑牛油果香蕉的经典奶昔组合

18. 🥒苹果香蕉柠檬青瓜汁
    
    据说喝的会瘦（柠檬会防止氧化变色）

19. 🍌火龙果香蕉奶昔
    
    又一款颜值与口感都在线的奶昔

20. 🍈藜麦糙米绿豆浆
    
    回归五谷，喜欢绿豆清新的口感

21. 🌰核桃花生燕麦红豆浆
    
    核桃花生加入的豆浆都会比较浓郁

22. 🍋玉米小米花生浆
    
    常规经常喝的一款

23. 🥥绿豆莲子银耳露
    
    绿豆清新，银耳顺滑，适合夏天

24. 🍓红枣核桃糙米燕麦糊
    
    用了米糊键，燕麦的颗粒有嚼劲，太喜欢啦！

25. 🍒黑豆糙米红枣燕麦糊
    
    爱上燕麦颗粒感，嚼吧嚼吧，无法自拔

26. 🥭花生小米燕麦糊
    
    我爱燕麦！！

27. 🍍绿豆小米燕麦糊
    
    还是因为燕麦！

28. 🍏花生小米红枣燕麦糊
    
    哈哈哈，燕麦

29. 🍎核桃红枣小米燕麦糊
    
    燕麦🌝

30. 🥬 芝麻核桃红枣燕麦糊
    
    ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~

31. 🥒苹果青瓜汁
    
    燕麦真的打米糊糊特好吃，小可爱们一定要试试看，换一下青瓜汁778

小贴士

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