记录一下我的破壁机食谱,不定时更新中~~~
注:1、五谷类我一般晚上浸泡一晚,第二天早上再做。
2、我写的水位线是指:倒入所有食材后再加水到达的位置。喜欢稀的水多点喜欢稠的水少点。
3、食材的量没有固定,可增可减可替换,随个人喜欢。
用料
五谷杂粮 | 适量 |
各类果蔬 | 适量 |
豆浆,五谷米糊……(记录我的破壁机食谱)的做法
材料:芡实20克,莲子20克,小米20克,去皮鲜淮山一段约50克,水位线1000毫升。
功效:健脾补胃打出来的样子。
材料:黑米50克,黑豆40克,黑芝麻30克,黑枣4颗,核桃3颗。水位线1000ml。
功效:补肾乌发防脱发。
此份量做出来的米糊较浓稠。今天,秋风起,广州的天气有点干燥,要润润了~~
材料:莲子30克,百合15克,雪耳15克,梨一个。水位1000ml。
功效:清热去燥,润肺止咳。我体质偏寒,加了三片姜进去。