减肥人群早餐必备‼️
豆浆是我最喜爱的饮品之一。早餐来一杯，营养美味又低脂🥛非常适合想要减肥瘦身的小仙女哦💃
豆浆不仅热量低，而且蛋白质丰富。所以我特地买了一部破壁机，每天换着花样做😘当时主要看重它有预约和破壁免滤功能，懒人必备😛晚上把食材洗干净放进破壁机，加水，设定好时间，醒来就可以直接喝啦😋
下面分享六款我日常最爱喝的养生豆浆。
⑥三黑豆浆
❤️功效：乌黑秀发，滋补肝肾，补益脾胃，润肠通便
👥适宜人群：又掉发，白发，脾胃不好，便秘等人群。
用料
| 黑豆 20 | 克 |
| 黑米 20 | 克 |
| 黑芝麻 10 | 克 |
| 黄豆 70 | 克 |
| 水 1000 | ml |
三黑豆浆（破壁机版）的做法
最后加入适量的糖 …石峰糖清甜零脂肪，是一种降肝火，💯止咳化痰，🗣清热解毒的很受马来西亚人们欢迎😊有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效‼️
![三黑豆浆（破壁机版）的做法步骤图 第2张]( "三黑豆浆（破壁机版）的做法步骤图 第2张")
