💁🏼♀️今天给大家分享细嚼美食,坚果黑米酸奶,营养丰富、健康可口!人体所需营养非常充足,奶香➕黑米香糯➕坚果香入口细嚼,闭眼品尝,嗯~真的很不错😘
用料
黑米 | 适量 |
酸奶 | 1杯 |
坚果 | 适量 |
水 | 适量 |
坚果黑米酸奶(营养健康可口)的做法
准备食材:黑米、酸奶、坚果、水
1. 黑米提前12小时泡水;
2. 黑米当天下锅加适量水用煮粥模式煮熟(喜欢口感甜一点的可以在煮完黑米的时候加糖调味);
3. 黑米煮完盛出放凉冷藏待用;
4. 准备坚果、酸奶;
5. 冰箱取出冷藏好的黑米,装碗;
6. 装碗的黑米淋上适量酸奶、撒上坚果就完成啦!
小贴士
这个甜品很适合夏季吃,营养丰富,减脂的美女不要吃太多哟!酸奶本身会酸,喜欢吃甜一点的口感记得在煮完黑米的时候要加糖调味哦❤️