正宗美味的「视频」秋季养身，滋阴润燥堪比燕窝怎么做

立秋之后，渐渐开始变凉，昼夜温差大。空气也开始干燥，喉咙肺部都要提前开始保养了，每天吃一点银耳就很好，往银耳里加了一些紫薯，除了能当甜品，当晚饭也不算过分。减肥的朋友可以了解一下啦~

用料  

【视频】秋季养身，滋阴润燥堪比燕窝的做法  

1. 准备好所有食材

2. 银耳浸泡1小时左右，泡开

3. 紫薯蒸熟去皮切丁

4. 电压力锅里放入银耳、紫薯和冰糖，选择老火汤运行结束

5. 盛出即可食用

小贴士

我觉得不放冰糖也可以，当然放了冰糖一定会更甜更好吃，但是紫薯本身带了一点甜味，吃起来倒也能接受，这不是为了健康嘛~