秋天又是吃栗子的季节。栗子具有益气健脾、滋补胃肠的作用，它的碳水化合物含量较高，能提供给人体较多的热能，还能帮助脂肪代谢。栗子中富含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质是抗衰老的滋补佳品，所以这道栗子汤既有营养又不会增加脂肪，是秋冬季节最佳的汤谱之一，爱美的女士们赶快做给全家试试吧！
用料
| 猪筒骨 | 一大块 |
| 栗子 | 半斤 |
| 桂圆 | 12颗 |
| 蜜枣 | 2个 |
| 陈皮 | 1片 |
| 红罗卜 | 1条 |
| 姜 | 3片 |
| 盐 | 适量 |
秋天润燥滋阴栗子汤的做法
新鲜猪筒骨焯水
![秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤图 第2张]( "秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤图 第2张")
鸡爪除甲焯水
![秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤图 第3张]( "秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤图 第3张")
栗子去壳去内皮
![秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤图 第4张]( "秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤图 第4张")
红罗卜削皮，加上陈皮，桂圆，蜜枣，生姜一起放入砂窝或汤煲。
![秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤图 第5张]( "秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤图 第5张")
大火烧开，文火煲一小时后加入栗子，再煲半小时就可以喝汤啦！
![秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤图 第6张]( "秋天润燥滋阴栗子汤的做法步骤图 第6张")
小贴士
栗子不要太早放入，不然会全部溶化了。这款汤水是秋冬季节必备的润燥补肾，滋养美容的养生汤。一家大小可以经常喝！祝胃口大开😋
