众所周知银耳吃了对女性特别好,女人吃银耳有解毒,减肥瘦身,增强免疫力之功效,是天然的保健品。红枣也是很温补的食材,补脾、养血、安神,驻颜祛斑、健美丰肌,调经、除皱、皮肤白嫩细滑,清肝明目,润肺健脾、使面色红润等等好处。所以说在一定程度上可以算是一款养颜糖水
用料
银耳 1 | 朵 |
莲子30 | 克 |
红枣 10 | 颗 |
梨两 | 个 |
冰糖 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
银耳莲子红枣雪梨糖水的做法
提前1个小时泡发银耳 去掉尾部黄色 剪小块
莲子泡水
雪梨削皮切块。
红枣去核也可以
干净的沙锅中倒入2/3的水,加入银耳,红枣,莲子,煮30分钟再加入雪梨.冰糖适量,大火烧开后转小火,并且将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟就可以了。