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美味的小鼹鼠便当简单做法,小鼹鼠便当做法大全
03-22
转载自骨碌骨碌的鼹鼠便当用料米饭适量酱油少许芝士1片香肠少许海苔少许小鼹鼠便当的做法米饭和酱油混合,分成两份用保鲜膜包好,做成椭圆形,放入便当盒五官鼻子,胡子,眼睛——海苔嘴巴——奶酪小爪子——香肠小爪子可以用...
我的减脂便当🍱31day的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-01
Order31bento🍱早餐:卤蛋火腿+纯牛奶(218cal)午餐:冬阴功扇贝肉+混合蔬菜沙拉+橙子+米饭(608cal)用料冬阴功酱料1勺料酒2勺扇贝肉200克胡萝卜50克虾适量干辣椒5个我的减脂便当🍱31day的做法冬阴功扇贝肉🥘:烧开水放入...
我的减脂便当🍱32day的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-01
Order32bento🍱早餐:酸奶+肉松欧包(361cal)午餐:豆角焖面+苹果+圣女果(747cal)用料面粉50克全麦粉50克鸡蛋液35水适量克酵母2.5克盐1克南瓜适量肉松100克豆角150g猪里脊180克玉米油5克大蒜2瓣姜3片耗油1勺生抽1勺老抽...
快手踏春培根花心卷的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-13
清明小假,青白江的正当樱桃成熟,🍒一年一次的享用机会怎么能错过?去村里之前早起做好小便当,吃饱了才有力气摘樱桃啦!用料培根6片海鲜菇15根黄瓜半根白芝麻1勺孜然粉半勺辣椒面半勺迷迭香碎半勺臻品蚝油1勺清香米醋1勺纯净...
打工人热量炸弹的做法步骤详细图,操作简单味道好
12-30
都是速冻食材,用空气炸锅一炸,很简单用料鸡翅2个盐酥鸡10块打工人热量炸弹的做法空气炸锅200度,15分钟暂停翻面180度,15分钟...
三大人的便当的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-22
上班不提供午餐周围只有麻辣烫被逼无奈开始带便当啦用料蔬菜肉三大人的便当的做法隔天准备食材煲好汤早起烧拍照...
“懒人便当” 不缺美味的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-14
懒床还嘴馋的我,幸好喜欢自己动手。用料鸡蛋2个切片面包1袋生菜,西红柿少许沙拉酱,芝士片适量牛奶少许,白糖一勺“懒人便当”不缺美味的做法鸡蛋去皮加牛奶白糖搅拌至糖融化把摸了沙拉酱的面包片沾满蛋液放入平底锅,摆好西...
正宗美味的带饭100天打卡~第11天怎么做
01-31
2022.6.10|减少内耗!最近的胃太难受了,吃多点就疼,不吃还馋,纠结中……...
微波食谱/中午带饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-23
用料菇微波食谱/中午带饭的做法口蘑+盐🧂+一点油加保险膜,扎眼高火3-4分钟蒜蓉辣酱+蒜末+蚝油娃娃菜+金针菇+虾+花甲...
带饭党午餐,耶耶,燥起来的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-23
处入职场小白的带饭生活,吃的健康,吃得快乐用料有啥用啥带饭党午餐,耶耶,燥起来的做法晚上通常把要准备的菜都切好洗好,第二天直接上锅...
正宗美味的满满好胃口de工作餐便当怎么做
03-11
工作日最愁吃什么,简简单单又满满好胃口的便当,你值得拥有用料鸡蛋1个米饭1碗XO酱1勺葱1根蚝油1勺酱油1勺黄瓜半根秋葵5根西兰花1朵辣白菜5克芥末1克满满好胃口de工作餐便当的做法先炒碎鸡蛋加米饭翻炒均匀加入XO酱、蚝...
午餐减脂便当-笋丁毛豆炒鸡丁的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-09
用料鸡胸肉250g冬笋2块毛豆50克魔芋块100g盐一小撮白胡椒一小撮米酒一大勺姜末葱末各1/2勺玉米淀粉1/2勺生抽一大勺蚝油1/2大勺橄榄油1/2勺蒜1瓣午餐减脂便当-笋丁毛豆炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁后,加入盐,白胡椒,米酒,姜末,...
我的减脂便当🍱35day的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-05
Order35bento🍱早餐:芋泥珍珠+核桃奶(260cal)午餐:水煮海胆宝+火龙果+米饭+圣女果(980cal)用料海胆宝200g关东煮料适量我的减脂便当🍱35day的做法水煮海胆宝🍡:海欣牌子放上关东煮料煮熟即可...
午餐减脂便当-虾仁奶汁炖菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-09
用料虾仁125克魔芋结80g胡萝卜50g口蘑30g山药40g毛豆50克葱白15g黄油10克橄榄油一大勺面粉一大勺脱脂牛奶150ml车打芝士10g盐一小撮黑胡椒一小撮蒜1瓣午餐减脂便当-虾仁奶汁炖菜的做法煮一锅开水,抄熟虾仁。沥干捞出备...
卤豆干,卤油豆腐,幸福便当菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-19
用料10克油30克蒜頭,略拍扁10克新鮮紅辣椒,略拍扁10克墓,切片150克醬油30克糖800克水200克黃豆干卤豆干,卤油豆腐,幸福便当菜的做法1將油、蒜頭、紅辣椒和姜片放入主鍋,以5分/Varoma/速度0.5爆香。2加入醬油、糖和水,以15分/...
工作日午餐,不重样的 便当合集12的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-15
人生苦短再来一碗🥣做饭不累,我觉得做饭是一件很治愈的事,做给爱的人吃,幸福指数爆棚!用料荤菜素菜按个人喜好工作日午餐,不重样的便当合集12的做法低脂拌豆芽+茄汁大虾虾滑灯笼茄子+鲜虾茄盒+烤茄子+肉末粉丝杏鲍菇鸡肉丝...
轻食减脂餐丶便当Day13的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-07
打卡~减量期,摸索自己不觉得饿的量就好啦,饿了下午三四点钟可以吃一点水果~用料龙利鱼柳1条玉米面条适量西蓝花适量轻食减脂餐丶便当Day13的做法龙利鱼前一晚盐🧂黑胡椒腌制,早上煎熟。西蓝花🥦盐水煮熟,倒入百利的0脂油醋...
工作日午餐便当(0627更新)的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-31
▶️一个不允许自己体脂率超20%的打工人日常工作日便当。▶️以营养均衡健康为大前提,不追求顿顿减脂餐,食材日常容易买到。▶️因为不爱吃放过冰箱的肉和菜,所以除了杂粮饭,所有食材都是在当天早上煮。▶️希望可以坚持持续更新...
菠萝什锦蛋炒饭(工作餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法
02-26
吃不了的菠萝,做个蛋炒饭,味道简直了!用料米饭1碗鸡蛋2个菠萝3片什锦粒1小碗盐1.5克酱油少许洋葱少许菠萝什锦蛋炒饭(工作餐)的做法2个鸡蛋直接打到剩米饭中,用勺子搅拌均匀。什锦粒焯水几分钟,绿豆浮上来关火。菠萝切丁,洋葱...
电热饭盒也要注重调味!的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-29
记录电热饭盒,觉得好吃的菜。毕竟不是什么东西都适合一锅出的啊。用料米,各种想吃的菜生抽勺盐克各种快手酱料1勺油少许电热饭盒也要注重调味!的做法萝卜排骨汤、皮蛋青椒都好吃。奥尔良烤翅和西红柿酥肉汤好吃。空气炸...
带饭党的便当日记的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-25
唯有美食与爱不可辜负。请珍惜那个每天早起为你准备便当的人。用料看大mo心情带饭党的便当日记的做法每天一个便当,以日记形式做记录。便当日记,也是对美好生活的一种记录。...
一人食便当之萝卜丝虾泡饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-21
用料虾干or虾皮随意水萝卜一个姜两片米饭or杂粮饭一人份橄榄油适量盐,鸡精适量胡椒粉适量一人食便当之萝卜丝虾泡饭的做法水萝卜擦成细丝,准备干虾,没有可以用虾皮代替,剩米饭一碗,我用的是杂粮饭~热锅,倒一点橄榄油(不用很...
轻食减脂餐丶便当Day11的烹饪做法,大厨教你详细做法
12-07
第十一餐,打卡~我和我老公主要是工作日中午带饭去单位吃~周末我们比较放飞自我,火锅,串串,烧烤,小龙虾🦞,但是基本也不吃主食~我老公基数比我大一点,已经瘦了六斤,很明显的感觉就是胃变小了,吃东西很容易就能感觉饱了…下面的阶段...
可以吃掉的便当盒---面包碗 橄榄油煎时蔬佐面包的烹饪做法,大厨教你详细做法
03-20
因为塑料便当盒对身体不好,玻璃的又重,每天光便当好像一个炸药包,又重又占空间。于是就有了可以吃掉的碗!带去学校、公司、郊游……都是非常方便的,首先和塑料一样轻,却对身体无害。其次,吃完之后不用带着空饭盒,不影响接下来...
黑椒鸡排便当的做法步骤详细图,操作简单味道好
03-19
辛苦工作来个元气便当,再辛苦也是浮云~用料鸡腿肉200g青豆切粒红萝卜切粒玉米粒切粒虾仁小量圣女果一颗生菜叶一片黑椒鸡排便当的做法将玉米粒红萝卜青豆粒虾仁热油下锅炒,加盐加茄酱,加点糖鸡腿肉放平底锅中火煎至金黄,放...
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