营养又快又健康
适合减脂的你哦
用料
牛油果 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
全麦面包 | 2片 |
鸡肉火腿片 | 2片 |
番茄 | 1小个 |
生菜 | 少量 |
柠檬 | 1片 |
胡椒粉 | 适量 |
橄榄油 | 质量 |
芝士片 | 1片 |
快手三明治/牛油果火腿煎蛋的做法
1)牛油半颗捣碎挤一点柠檬或者橙汁替代也行,我喜欢加一点胡椒粉调味,最后铺平在面包上。
2)切片番茄,铺上生菜。
3)橄榄油煎好荷包蛋和火腿,加一片芝士铺在已做好的图2上面。再拿一片全麦面包铺在上面就搞定啦。
hmm~ 美味。
小贴士
1)煎荷包蛋我也会用胡椒粉替代盐哦
2)有个秘诀分享大家,怎么样三明治不会散呢?
就是铺一层保鲜膜在面包下面。最后做完三明治的时候整个用保鲜膜包起来压紧。
3)再拿水果刀对角切开就不会散啦。