每天早餐吃什么🤔
最近一直在吃沙拉，想吃点热乎的，快速解决一顿早餐！低卡又营养！
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 洋葱 | 个 |
| 海鲜菇 | |
| 盐 | 克 |
| 黑胡椒 | 勺 |
| 代糖 | |
| 白胡椒 | |
| Sriracha辣酱 | |
| 生抽 | |
| 模拟蟹肉 | |
| 大蒜粉 |
低卡早餐快手蘑菇欧姆蛋omelette的做法
1⃣️蘑菇50g+洋葱50g 切丁炒熟，加一勺生抽，黑胡椒，白胡椒调味，最后把三块蟹肉棒撕碎放入（这个可以换成任何肉，不放也行）搅拌一下就出锅放一个碗里备用
2⃣️蛋饼：两个鸡蛋+少许盐+蒜粉+代糖+黑胡椒+白胡椒；少许橄榄油，摊！锅要热，别太热，蛋饼定型在动，中小火，小火都行
3⃣️把炒好的蔬菜铺到蛋饼上，铺一半，另一半卷起来![低卡早餐快手蘑菇欧姆蛋omelette的做法步骤图 第2张]( "低卡早餐快手蘑菇欧姆蛋omelette的做法步骤图 第2张")
小贴士
1.摊鸡蛋一定不要着急！定型了再翻
2.火不要太热，一直保持中小火就行
acha辣酱简直是健身人士必备酱料！
4.主要调料 其实就是盐 生抽 黑胡椒 白胡椒，其他的不是必备，根据个人口味自行调整
5.鸡蛋一定要打均匀，不然摊的时候会出现蛋白，而且要加盐，这样帮助鸡蛋变得更加蓬松柔软
