低糖莓果优格饮,早餐果昔的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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用料
2根 香蕉(約200克),切塊80 克 冷凍藍莓1大匙 小麥胚芽150克 低脂優格200克牛奶(全脂或低脂皆可) | |
低糖莓果优格饮,早餐果昔的做法
1 將香蕉、冷凍藍莓、小麥胚芽、低脂優格
和牛奶放入主鍋,以1分30秒/速度10調
合,立即享用。
您可以利用草莓來取代藍莓。
小麥胚芽為全穀類,為纖維素的優良來源。這道食譜為營養均衡的飲品,其中包含了蛋白質、碳水化合物以及膳食纖維。
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