沙拉是最快手又可以随意diy的菜,这个版本没有放任何调料,味道也不错,不喜欢清淡的可以放沙拉酱,橄榄油,或者酸奶拌匀,一样美味~
用料
罗马生菜 | 6大片 |
鸡蛋 | 1个 |
水浸三文鱼罐头 | 适量 |
玉米粒 | 适量 |
豌豆粒 | 适量 |
黑芝麻粉(可不加) | 适量 |
三文鱼蔬菜沙拉-健康无油版的做法
罗马生菜洗净,锅里烧热水,烫30秒捞出(早上不吃生蔬菜),豌豆粒和玉米粒依次放入,豌豆先放,因为熟的比玉米慢,玉米粒也可用玉米罐头~
罗马生菜切成合适的小断,摆在盘底,鸡蛋对半切,每半再切成几小块,铺在上面,金枪鱼罐头避水后,弄散,摆上,再撒上玉米豌豆粒,最后撒点芝麻点缀~开吃,想加酱的这步挤上
小贴士
鸡蛋放在锅里煮10分钟即可,也可以煮时间长点,也没关系