好吃不怕胖的菠萝三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法

我是一个胖胖的女生，想要减肥，又不想吃的不好，毕竟人生嘛，那么短，何必委屈了自己，所以总在研究一些低脂又好吃的食物，如果你也有一样的想法，愿一路有你

用料  

好吃不怕胖的菠萝三明治的做法  

1. 全麦面包放进无油平底锅加热，加热的期间可以抹蜂蜜哦，因为来大姨妈不能吃凉的，所以想着加热一下，却意外的发现煎过得吐司外面脆脆的，里面软软的，超好吃

2. 高温会破坏蜂蜜中的营养，要这样煎哦，期间可以放几滴水在锅里，里面会更软，更好吃😊

3. 接下来就简单了，把切好的菠萝，生菜，烤好的培根，火腿，如果你喜欢酸奶，还可以放一些酸奶，全部码进吐司里

4. 菠萝富含维C,培根和火腿满足日常所需的脂肪，蜂蜜代替糖，好吃又营养，全麦面包富含膳食纤维，缓慢释放能量，碳水、脂肪、糖、蔬菜、水果、再加一杯脱脂牛奶，营养丰富的早餐就搞定了，甜甜的一天又开始了呢😜你喜欢吗？喜欢就来关注我吧