宝宝辅食-秋天辅食可别忽略这件事儿，健脑又健脾，属它最滋补！的烹饪做法，大厨教你详细做法

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

用料  

宝宝辅食-秋天辅食可别忽略这件事儿，健脑又健脾，属它最滋补！的做法  

1. 准备食材：黑芝麻2克、黑米5克、核桃1个、黑豆5克。
   
   
   
   PS：这些食材够做宝宝和妈妈两人一人一杯的量，如果是一大家子喝，这些食材用量就要加倍了哟~

2. 把黑米、黑豆、黑芝麻清洗干净后，一起放到大碗中，提前浸泡。
   
   
   
   PS：米和豆子最好提前浸泡一晚，浸泡后的口感会更好一些。如果是天气热的地方，最好放到冰箱里冷藏浸泡，避免发酵变质。

3. 把核桃仁取出。

4. 为了让核桃香味更浓些，可以像我这样把核桃放进烤箱，上下管150度烤制10分钟，把核桃烤香。
   
   
   
   PS：如果没有烤箱，可以把核桃放到炒锅里炒一炒。
   
   
   
   如果觉得麻烦，可以不加烤或者炒这一步，也是可以的。

5. 把核桃、黑米、黑豆和黑芝麻一起放入破壁机或者豆浆机中。

6. 加入大约400克清水。
   
   
   
   PS：如果食材量增加，水量也要增加，要不食材过多水少的话，很容易造成糊底。

7. 把破壁机盖好盖子，才能正常通电哟~

8. 选择五谷豆浆模式，按开始键启动。

9. 不用看着，大约等待30分钟，程序结束，一杯香浓的三黑核桃露就能完成了。

10. 如果家里的破壁机或者豆浆机研磨的比较细致，就无需过筛。如果想要口感更细腻一些，需要用筛网把豆渣过滤一下。

11. 做好的核桃露可以给宝宝作为早餐，可以搭配点全麦面包，再搭一个荷包蛋就更完美啦~

小贴士

如果没有破壁机的话，家里有豆浆机也是可以的。不建议用不能加热的搅拌机来做豆浆，毕竟搅拌机的刀头打磨还是不如破壁机，打豆子这样坚硬的食材很容易损坏刀头。