一直坚持在做低卡低热量又美味的减脂餐
用料
| 鸡腿 | 4只 |
| 姜 | 7片 |
| 盐焗鸡粉 | 1包 |
| 酱油 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法
鸡腿用剪刀去皮 去掉肥油
![减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第2张]( "减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第2张")
准备盐焗鸡粉一包，生抽两勺，料酒一勺
![减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第3张]( "减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第3张")
把料酒 酱油和盐焗鸡粉混合均匀
![减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第4张]( "减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第4张")
用叉子或者牙签在鸡腿上多戳些洞洞，然后把上一步准备的调料汁均匀的涂满鸡腿上，再给鸡腿做个按摩(最好腌制一小时以上，我腌制了四五个小时）
![减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第5张]( "减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第5张")
生姜准备七片 每个鸡腿下面四片，每隔一个鸡腿中间放一片，然后烤箱 100度 35分钟，蒸锅的话冷水上锅 蒸三十分钟，用筷子戳戳鸡腿 ，不冒血水就是熟了
![减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第6张]( "减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第6张")
等我想起来拍照的时候 已经被家属吃了三个，总之 非常嫩滑nice
![减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第7张]( "减脂餐 清蒸盐焗鸡腿的做法步骤图 第7张")
