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100g鸡胸脯肉,含蛋白质24.6g、脂肪1.9g。鸡胸肉里面含有的蛋白质比鸡腿肉更多,是减肥餐的优选哦。且鸡胸肉的蛋白质更容易被人体吸收,在鸡胸肉里面还有着有助于生长发育的磷脂类营养成分,人们可以通过吃鸡胸肉来补充磷脂。
用料
柠檬鸡丝的做法
准备食材,也可以放薄荷叶。
冷水放入姜片、葱段,下锅煮熟鸡胸肉。
把黄瓜切丝、小米椒切圈、柠檬切片、大蒜拍碎备用。
把煮熟的鸡胸肉撕成鸡丝
把所有食材放入大碗,放入生抽、白胡椒粉、香油拌匀即可。
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