٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و减肥的妹子在学校期间总要拥有一个属于自己的电饭锅
焖饭的文章" target="_blank" >焖饭是我最爱做的饭
简单又好吃
用料
| 花椰菜 | 一小颗 |
| 紫薯 | 2个 |
| 盐 | 适量 |
| 利民蒜蓉酱 | 适量 |
| 糙米 | 适量 |
| 燕麦 | 适量 |
花菜紫薯糙米燕麦焖饭的做法
把洗干净的紫薯切块（比较容易熟）放进蒸笼里面
![花菜紫薯糙米燕麦焖饭的做法步骤图 第2张]( "花菜紫薯糙米燕麦焖饭的做法步骤图 第2张")
蒸笼放上紫薯，下面放上泡好的糙米和燕麦（提前泡四个小时以上）放入洗干净的花菜，盖上盖子，按煮饭键
![花菜紫薯糙米燕麦焖饭的做法步骤图 第3张]( "花菜紫薯糙米燕麦焖饭的做法步骤图 第3张")
熟了之后加入盐和蒜蓉酱搅拌
![花菜紫薯糙米燕麦焖饭的做法步骤图 第4张]( "花菜紫薯糙米燕麦焖饭的做法步骤图 第4张")
撒入紫薯丁搅拌
![花菜紫薯糙米燕麦焖饭的做法步骤图 第5张]( "花菜紫薯糙米燕麦焖饭的做法步骤图 第5张")
登登登!一碗虽然不太好看但是绝对好吃饱腹感强的焖饭就做好啦
![花菜紫薯糙米燕麦焖饭的做法步骤图 第6张]( "花菜紫薯糙米燕麦焖饭的做法步骤图 第6张")
