红薯与洋车前子壳粉都有利于肠道健康，加上两个鸡蛋，既香甜又饱腹。
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 红薯 | 半个 |
| 洋车前子壳粉 | 5克可不加 |
【233kcal】减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法
先把红薯切块蒸上，同时打鸡蛋，化壳粉，
![「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第2张]( "「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第2张")
蒸好的红薯，别太软
![「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第3张]( "「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第3张")
平底锅抹点油，倒入混合液，我的平底锅还没到，所以把披萨盘放到电饼铛里替代一下
![「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第4张]( "「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第4张")
蛋液凝固后加红薯
![「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第5张]( "「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第5张")
放到烤箱再烤五分钟到十分钟，如果不是为了酥脆口感，这一步可忽略
![「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第6张]( "「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第6张")
烤好啦，太好吃啦
![「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第7张]( "「233kcal」减肥主食—无油红薯鸡蛋烙可加洋车前子壳粉的做法步骤图 第7张")
小贴士
加了洋车前子壳粉的蛋饼比较软，一定待其降温后再取出切开，洋车前子壳粉液遇冷很快就变成布丁状啦
