用料
蘑菇 | 120克 |
猪里脊肉 80克 | |
朝天椒 2个 | |
干红椒 1个 | |
白胡椒 适量 | |
料酒 适量 | |
酱油 适量 | |
花椒粉 适量 | |
食盐 少许 |
减肥期间的美味~蘑菇炒肉的做法
1. 准备工作: 肉切条(比丝宽一些,不要太厚),蘑菇撕成一片一片的,朝天椒斜切,干辣椒切碎。
2. 热锅之后加入少许食用油,转小火放入干辣椒,稍待片刻辣油入味以后放入肉条,加适量料酒,大火爆炒。
3. 肉条变色后,放入朝天椒和平菇,加适量酱油上色,添加花椒粉和白胡椒粉,大火爆炒至平菇出水,转中小火。
4. 小火慢焙,选择性添加少许食盐。
5. 焙至如图色(有点像炸过的样子即可),出锅!
小贴士
1. 减肥期间减少淀粉摄入,所以不用嫩肉粉腌制。肉选取比较嫩的里脊即可。
2. 油少放,因为蘑菇会出水,不用担心糊锅。
3. 蘑菇出水后,转中小火,慢慢收汁转成小火干焙一会儿。