脾胃不好的朋友注意啦‼️可能你们身体已经有湿气堆积了哦，像脸上出油、后背下巴长痘痘、口臭等都是湿气的表现
喝这道祛湿气的温补豆浆，把身体调理好了，排掉堆积的湿气，皮肤就会好起来啦
用料
| 红豆 | 30克 |
| 薏米 | 20克 |
| 红枣 | 10克 |
| 燕麦 | 20克 |
| 水 | 600毫升 |
内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤的做法
红枣去掉核，和其他材料一起洗干净
![内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤的做法步骤图 第2张]( "内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤的做法步骤图 第2张")
放入豆浆机，按下煮熟键就可以享用啦
![内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤的做法步骤图 第3张]( "内调绝活豆浆‖祛湿气＋养气血＋亮皮肤的做法步骤图 第3张")
小贴士
轻度湿气的表现为脸色暗黄，面部油腻
重度湿气会有大便不规律，四肢浮肿，虚胖等症状
联系湿气重的朋友用健脾祛湿的中成药调理，比如七制通女散、参苓白术散等
