一切皆可贝果🉐枸杞全麦贝果👇的烹饪做法，大厨教你详细做法

枸杞🉐核心功效
明目,延缓衰老,提高免疫

功效作用
1.明目。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、铁等有益眼睛的必需营养，有良好的明目作用，所以俗称明眼子。

2.延缓衰老。枸杞含有丰富的枸杞多糖，β胡萝卜素，维生素ec和黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老、延长寿命。

3.提高免疫。枸杞能够提高人体的免疫力，在抗肿瘤治疗中能够减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞总数，对于机体能产生保护作用。

4.滋阴益肾。枸杞具有滋阴补肾的功效，对于肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、阳痿遗精、内热消渴、头发早白等具有辅助治疗效果。

5.治疗高血压。枸杞能帮助降低血脂，治疗高血压，食用枸杞子之后可以显著降低血清里的胆固醇含量和甘油三酯含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压，是冠心病人的良好保健品。

用料  

一切皆可贝果🉐枸杞全麦贝果👇的做法  

1. 枸杞子可以切小块，也可以不切，把所有材料都放在面包机里，酵母挖个坑放中间，糖和盐对角线放，开启和面模式，想吃软一些的就30分钟，想吃有嚼劲的就10分钟

2. 活好的面团盖保鲜膜松弛20分钟

3. 松弛好的面团分成4分，整理成型，如图所示，烤盘铺油纸

4. 送给烤箱，开启发酵模式35度30分钟

5. 煮贝果的水加热至起小泡，把贝果放入，每面烫30秒捞出，放在铺好吸油纸的烤盘里，放烤箱中下层，200度上下火考20分钟就可以啦，期间注意观察颜色，上色不够好就最后五分钟放中层，上色太快就注意加盖锡箔纸（以上的数据只是我家烤箱的，仅供大家参考）

6. 好了，健康又美味的贝果出炉啦！