自用smoothie搭配的烹饪做法，大厨教你详细做法

突然喜欢上smoothie，但无能接受把生菠菜打进去，此菜谱纯粹记录自己的搭配。

用料  

自用smoothie搭配的做法  

1. 杏仁和腰果提前一晚浸泡，冷藏过夜。次日剥掉杏仁皮。

2. 菠菜焯水

3. 将泡好的去皮杏仁，腰果，苹果，黄瓜，菠菜，水，一起丢进破壁机，果汁功能搅打两分钟就好啦！水的量能没过食材就可以。