美味的鲫鱼黑豆汤简单做法,鲫鱼黑豆汤做法大全

黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效; 鲫鱼有利水消肿、益气健脾,解毒,下乳等功效···两者搭配有很高的营养价值。

用料  

鲫鱼黑豆汤的做法  

1. 把黑豆用冷水先泡发4、5个小时待用

2. 杀好的鱼清洗干净 抹盐

3. 热锅下油 把鱼煎到两面金黄

4. 把鱼和配料下砂锅一起煲 大火20分钟 小火1个钟。