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牛油果三文鱼三文治的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:3.02W
牛油果三文鱼三文治的做法步骤图

营养美味,健身减脂必备

用料  

三文鱼 适量
牛油果 1个
鸡蛋 1个
黑胡椒 适量
适量
沙拉 适量
面包片 2片

牛油果三文鱼三文治的做法  

  1. 牛油果切碎

    牛油果三文鱼三文治的做法步骤图 第2张
  2. 锅里加一点油,炒鸡蛋,炒好后加一点海盐(忘记拍图了…)

  3. 取一片全麦黑麦面包

    涂上沙拉酱,我用的是丘比香甜口味卡路里减半款

    铺上切好的牛油果,撒黑胡椒

    再铺一层三文鱼(我比较喜欢大西洋鲑鱼,有些三文鱼是养殖的淡水虹鳟,买的时候可以注意一下)

    最后铺炒鸡蛋,再撒一些黑胡椒

    盖上另一片面包片,就可以吃了

    牛油果三文鱼三文治的做法步骤图 第3张
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