妈子靓汤之--响螺片鲍鱼鸡脚菜胆汤
从小到大,喝了不少妈妈煲的靓汤,小时候很是奇怪每次妈妈的汤都没怎么重复过,汤种很多我老是记不住。自从为人母厨房成为我主场后,请教了妈妈不少的煲汤经验,什么季节适合用什么料去配搭;身体有什么不适要煲什么汤;生理期前后又要怎样的温补;那些是适合小朋友的等等。想要好喝重点就是料多多,煲出来的汤不放调味料自带甘甜润喉。
响螺片是取响螺的肉切开晒干而成,又称香螺,是一种海生的螺类动物,其味道鲜美似鲍鱼。
响螺片味甘性凉,具有滋阴补肾、健脾开胃、补血养颜、清热明目的功效。含丰富的蛋白质、矿物质、无机盐、维生素等营养物质。
响螺片加入淮山、玉竹等滋阴药材,增强滋阴效果。
响螺片加入枸杞等补肾药材,增强补肾效果。
用料
响螺片 | 2片 |
鸡脚 | 9只 |
鲍鱼 | 6只 |
无花果干 | 3个 |
小白菜 | 半斤 |
响螺片鲍鱼鸡脚菜胆汤的做法
响螺片浸泡软后剪块备用
鸡脚洗净飞水备用
无花果干、鲍鱼洗净备用
小白菜洗干净沥干水分备用
煲里放足量水,放入响螺片
放入鸡脚
放了无花果干、鲍鱼
大火烧十分钟
转中小火盖上盖子煲1.5小时
开盖子转大火,放入小白菜再煮10分钟,oK饮汤咯
鲍鱼其名为鱼,实则非鱼,是名贵的海洋食用贝类,味道鲜美,营养丰富,素有海味之冠,被誉为海洋的“软黄金”,其肉质细嫩,鲜品可以食用的部分蛋白质12.6%、脂肪0.8%;干品含有蛋白可高达54.1%,氨基酸种类齐全,配比合理,含有多种维生素和微量元素,是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物,且口感极佳。
无花果的性质平和,味甘,能够健胃,清肠,消肿解毒
甘甜可口,有肉有菜汤料吃得一点也不剩
小贴士
煲汤料足的话基本不用放调味料已经好清甜