想十分钟吃上肉就做这个
用料
| 鸡小胸 | 4个 |
| 大葱 | 适量 |
（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法
鸡胸洗净
![（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第2张]( "（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第2张")
用刀背，逆着肌肉丝剁剁，两面都剁剁，轻剁即可
![（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第3张]( "（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第3张")
随意加调料，蚝油，生抽，盐，料酒，蜂蜜，柠檬汁儿…家里有啥就加啥，我这个只加了蚝油，生抽，蜂蜜，料酒
![（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第4张]( "（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第4张")
用手抓一抓揉一揉，有时间放冷藏腌一夜，没时间腌个五分钟（肉中间会有点不入味），直接煎起来
![（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第5张]( "（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第5张")
平底锅烧热放葱，小火煎至微黄
![（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第6张]( "（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第6张")
放鸡胸，两面煎黄，大概4分钟左右就熟了
![（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第7张]( "（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第7张")
熟了即可
![（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第8张]( "（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第8张")
装盘，研磨点黑胡椒，开吃，拍出来像两个大腰果儿。减脂增肌，肉质酥软，老少皆宜，最主要的是秋天老饿啊，饿了来块肉，既有满足感，又不会长胖
![（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第9张]( "（老少皆宜）快手葱香鸡排的做法步骤图 第9张")
小贴士
葱不要扔，用来拌面超级香
