生活的快节奏让我们忘记放慢脚步去享受生活,不吃早餐成了很多都市人的坏习惯,今天给大家推荐养生糊合集,只需要一个破壁机,半个小时就能搞定营养早餐,不要再把没时间、早起不了当作不吃早餐的理由啦!
用料
见下方 |
超快手养生糊合集 老少皆宜的做法
用料:
银耳50g(泡发后)
赤小豆20g
枸杞适量
水300ml
冰糖适量
做法:
所有用料放入破壁机中按五谷浆功能,等待半个小时就能吃饭营养美味的养生糊啦!用料:
赤小豆10g
黑豆10g
花生10g
黄豆10g
水300ml
冰糖适量
做法:
所有用料放入破壁机中按五谷浆功能,等待半个小时就可以吃到营养美味的养生糊啦!用料:
糯米10g
小米10g
淮山20g
水300ml
冰糖适量
做法:
所有用料放入破壁机中按五谷浆功能,等待半个小时,就能吃到营养美味的养生糊啦!用料:
胡萝卜20g
玉米粒20g
水300ml
冰糖适量
做法:
将所有用料放入破壁机中按五谷浆功能,等待半个小时就可以吃到营养美味的养生糊啦!用料:
杂粮10g
红枣3颗去核
枸杞适量
水300ml
冰糖适量
做法:
将所有用料放入破壁机中按五谷浆功能,等待半个小时就可以吃到营养美味的养生糊啦!用料:
糯米10g
小米10g
莲子10g
水300ml
冰糖适量
做法:
将所有用料放入破壁机中按五谷杂粮功能,等待半个小时就可以吃到营养美味的养生糊啦!
小贴士
以上用料均是一人份,口感比较适中。多人食用可增加分量。