咸蛋豆腐煲｜减脂餐｜下饭神器 正宗美味的♡怎么做

咸蛋豆腐煲｜减脂餐｜下饭神器
♡ 碎碎念：夏天到了，最近又在认真减肥。三分练七分吃，今天小编就推荐一道咸蛋豆腐煲，无碳低卡，还特别好吃。 并且现在大家对健康饮食有着极高的关注，钠是人体必需的电解质之一，而钠的摄入量是需要我们主动控制的。
作为我们常吃的调味品中，小编挑选了四款作为对比。其中对比结果（图7）这测评结果显而易见，仙馔昆布粉的钠含量极低，特别适合日常当调味品，连孕妇和小宝宝都能食用噢~

♡ 所需食材（图2）
内酯豆腐，咸蛋黄，蟹柳，豌豆粒，仙馔昆布粉
♡ 操作步骤：
▷ 内酯豆腐切块，蟹肉棒切块备用。
▷ 豌豆粒焯水煮三分钟左右，捞出备用
▷ 起锅烧油，加入四个咸蛋黄翻炒至起大泡，下入蟹肉棒，翻炒均匀。
▷ 加入一碗水，下豌豆粒，适量盐，适量仙馔昆布粉，。
▷ 再次煮开后，下内酯豆腐，中小火煮五分钟。
▷ 加点水淀粉，勾芡后即可出锅。
♡ 小安利
软乎乎的咸蛋豆腐，入口即化，每一口都能吃到咸蛋黄沙沙的口感，馋死人了！整道菜仅用仙馔昆布粉作为调味就能这么好吃，真的太惊喜了。大家就算是减肥也不要亏待自己的味蕾噢！

用料  

咸蛋豆腐煲｜减脂餐｜下饭神器♡的做法  

1. 内酯豆腐，咸蛋黄，蟹柳，豌豆粒，仙馔昆布粉

2. ▷ 内酯豆腐切块，蟹肉棒切块备用。
   ▷ 豌豆粒焯水煮三分钟左右，捞出备用

3. ▷ 起锅烧油，加入四个咸蛋黄翻炒至起大泡，下入蟹肉棒，翻炒均匀。

4. ▷ 加入一碗水，下豌豆粒，适量盐，适量仙馔昆布粉，。

5. ▷ 再次煮开后，下内酯豆腐，中小火煮五分钟。
   ▷ 加点水淀粉，勾芡后即可出锅。