早晚凉中午暖的气温,
可能还会持续一个礼拜,
真的要照顾好自己的身体,
【银耳莲子雪梨】不仅有清肠润燥的作用,
还有增强免疫力的功效。
味道也非常的润滑爽口,
特别适合冬季保健滋补,
赶紧动手为自己和家人煮一碗吧!
用料
银耳 | 一大块 |
雪梨 | 一个 |
莲子 | 10个 |
冰糖 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
霜降过啦,开启滋阴降燥的美好生活~的做法
取一个完整的雪梨洗净,切块、装盘备用
干银耳撕成小块,浸泡在水中泡发
蒸锅倒清水,银耳放入蒸锅根据个人口味加入冰糖,撒入若干莲子,
进蒸箱100度蒸煮10分钟取出放入雪梨,继续炖煮5分钟,最后放入几颗枸杞就大功告成啦!