家里的小朋友参加了一次健康讲座,回来一直提健康营养smoothie。这又哪会难倒美丽又聪敏的妈咪。做了些desk research后,哒哒哒,上美味营养蔬果昔~
用料
香蕉 | 2根 |
芒果 | 1/2个 |
苹果 | 1/2个 |
牛油果 | 1/2个 |
羽衣甘蓝 | 3片 |
有机椰子粉或新鲜椰子水 | 1勺或1个 |
有机姜黄粉 | 1勺 |
美味营养蔬果昔的做法
依次放入切碎的羽衣甘蓝、苹果块、牛油果、香蕉、芒果、椰子粉、姜黄粉、撒入些许柠檬汁,加水打成液状即可食用。
小贴士
羽衣甘蓝我买了水培的,其他水果(除牛油果外)买了云南种植的绿色生态水果,确保零残留化学物质。
椰子粉其实味道不如新鲜的椰子水。但是椰子不好存放,时不时还得椰子粉上场。
姜黄粉看个人体质,我体质偏凉,加一点能中和水果的寒性。