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西红柿万能搭配,且低脂低热量,鸡蛋可以补充蛋白质,健身绝佳搭档。这个菜很简单,只需要在西红柿炒蛋中加裙带菜即可。
用料
低脂健身友好西红柿鸡蛋裙带菜汤的做法
食材准备
平底锅摊蛋,夹碎备用,可以嫩一点。
热锅放油加蒜末,也可不加。
放番茄,放点盐,目的是出汁,可以加一点水多煮一下
出汁以后加汤,看自己喜欢浓汤还是喜欢清淡。
加发好的裙带菜。
最后一定是快出锅的时候加鸡蛋,再放盐,稍稍翻炒一下就出锅,鸡蛋不会老
出锅,装盘,真香。
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