以前有部电视剧《别拿豆包不当干粮》,不明白豆包是什么,现在终于可以自己做来品尝一下😄
网红粘豆包也做过
用料
大黄米面 | 200克 |
玉米面 | 40克 |
水 | 适量 |
红芸豆 | 70克 |
赤小豆 | 80克 |
代糖 | 20克 |
软糯实在的传统东北粘豆包的做法
大黄米面和玉米面混合,少量多次加滚开的水,搅拌、揉成面团,盖上保鲜膜静置一夜。
水量视自家面粉吸水量而定,揉成面团,稍微湿润一点不要紧,一夜发酵还会吸收一些。但是如果第二天还是软很湿,要稍微加点面粉了,不然蒸出来的豆包会塌。红芸豆和红小豆洗净,浸泡一夜。
应该全用红芸豆,家里红小豆摆太久了,消耗下。开锅,加糖,搅拌均匀。
我在减脂,只加了少量代糖,也没加油。想要改善口感的小伙伴可以自行加油加糖😄把豆子们压碎、捣烂。
团成20克一个的馅。放入冰箱冷冻。
期间来分豆面,团成30克一个豆面。
豆面按扁,压开,包入馅料,用虎口往上推面皮,收口,揉成面团,挨紧摆好。
放入蒸锅,水开后中小火蒸10分钟,焖3分钟即可。
取出晾凉,热的豆包非常粘,冷了可以分开。咬一口,外皮软糯,内馅扎实,实实在在抵饱的干粮。
可以油煎,蘸糖,搭配各色菜肴。我全都空口直接吃了😄