今天给大家分享一道超超超快手菜,完全适合上班一族操作,懒得花时间做饭也可以做这个。三分钟操作完毕,剩下就去烘烤就好啦~比凉拌菜还快,赶紧来试试看吧~
三文鱼别总生食啦,这样做简单美味营养🙈
用料
三文鱼柳 | 一块(150g) |
盐 | 适量(我用的1.5g) |
黑胡椒 | 适量(根据个人喜好) |
玉米油 | 5g |
蛋黄酱 | 适量(我用的10g) |
炙烤三文鱼—总嫌做饭耗时间?教你做一道操作三分钟就能吃的菜的做法
首先我们把三文鱼柳拿出来解冻完擦干水分,在表面撒上适量的盐和胡椒,然后在鱼身上倒少许的油~
烤箱预热180度,预热好以后,把鱼放进去烤12-14分钟
拿出来以后在表面挤上丘比的蛋黄酱,用火枪喷一下,让蛋黄酱融且产生一点焦化反应。⚠️如果没有喷火枪就直接在烤之前鱼上挤蛋黄酱一起烤就可以,具体上色根据烤箱火力可能需要适当调整哈#
弄好可以撒少许欧芹叶,或者用迷迭香摆一下,增加点绿色更好看呢~这个是一个真的无比快手的菜。赶紧操作起来吧
小贴士
我做的时候垫的油纸,大家也可以那么做,不过如果要喷火不要喷在油纸上喷会烧着。
今天做出来是全熟的,因为是冷冻的三文鱼没有达到生吃标准,如果想嫩一点可以减少烤的时间。