牛奶比较多 所以加的面粉也比较多
想要再低卡一点可以把牛奶和面粉同时减量
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 可可粉 | 10g |
| 泡打粉 | 3g |
| 苹果 | 1个 |
| 每日坚果 | 1包(25g |
| 全麦面粉 | 90g |
| 脱脂牛奶 | 200ml |
| 代糖 | 5g克 |
低脂低卡无油全麦苹果布朗尼的做法
所有材料混合，苹果可以用料理机打成泥，也可以切成小块直接混合
![低脂低卡无油全麦苹果布朗尼的做法步骤图 第2张]( "低脂低卡无油全麦苹果布朗尼的做法步骤图 第2张")
搅拌均匀 烤箱上管190 下190 烤30min
![低脂低卡无油全麦苹果布朗尼的做法步骤图 第3张]( "低脂低卡无油全麦苹果布朗尼的做法步骤图 第3张")
冷却切开
![低脂低卡无油全麦苹果布朗尼的做法步骤图 第4张]( "低脂低卡无油全麦苹果布朗尼的做法步骤图 第4张")
小贴士
一整个700k 真的是非常友好了
代糖如果没有可以不要 然后把脱脂牛奶换成普通牛奶 而且要保证苹果足够甜
我的烤箱烤出来中间比较湿润 类似于枣糕的组织
如果想要干一点可以增加面粉的量
(ps:刚出炉试吃后就忍不住po菜谱 图不好看hahaha
