每天吃什么🤔这是个难解且耗费心思的问题。
既要补充三大营养素又想要好身材还是个厨房小白，不如来试试我这道零基础也可以做的——减脂杂蔬饼吧💁🏻♀️
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 葱 | 1/3根 |
| 盐 | 适量 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 娃娃菜 | 1棵 |
| 火腿肠 | 半根 |
| 虾仁🍤 | 5只 |
| 胡萝卜🥕 | 半根 |
| 豆腐皮 | 30克 |
| 白胡椒粉 | 1/3勺 |
| 油 | 适量 |
| 面粉 | 100克（看具体情况） |
一看就会的减脂杂蔬饼的做法
准备所有你想吃的蔬菜🥬全部切丁放在一个大碗里～都准备好后边搅拌边加入适量面粉
![一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第2张]( "一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第2张")
搅拌搅拌搅拌//直到可以形成不易流动的糊糊就不用+面粉了（其实我怕胖就加了比较少的面粉🥞流动性还是比较强的，但是还是可以成功！！）可以下锅啦🥗
![一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第3张]( "一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第3张")
锅底刷薄薄的油【怕胖可以用不粘锅不刷油——前提是必须不粘！！】用刮刀/别的工具将糊糊均匀涂抹在锅中，如果太多分两次煎～饼饼太厚了不容易熟。盖上盖子焖5-8分钟🙊
![一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第4张]( "一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第4张")
趁它不注意翻个面（我这个散掉啦🧐）盖上盖子再焖5-8分钟✅
![一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第5张]( "一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第5张")
出锅啦🤗盛出来一半做午餐🥣剩下的给爸妈尝尝👍🏼保证可以吃饱哒
![一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第6张]( "一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第6张")
细节图～真的很饱腹*美味🥰
![一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第7张]( "一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第7张")
配上紫薯奶茶🥤和水果🍓 一顿低卡高纤的午餐就做好啦～我先开动啦🍴
![一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第8张]( "一看就会的减脂杂蔬饼的做法步骤图 第8张")
小贴士
对身材要求严格的小伙伴可以将白面粉替换为全麦粉/其他可以减少蔬菜流动性的食物🌮快去试试啦味道真的很棒哒😜
