低脂黑椒丽人鸡球，健身爱好者的福音的烹饪做法，大厨教你详细做法

方子是贝太厨房的方子，来自一期名为《好吃不胖》的专题。整道菜不加任何老抽生抽一类的高钠调料，且荤素兼备，补充高蛋白的同时又能满足对VC的摄取。

用料  

低脂黑椒丽人鸡球，健身爱好者的福音的做法  

1. 鸡肉洗干净并去筋，切成2cm左右的小块，放一点料酒腌15分钟

2. 洋葱，青椒，红椒切块

3. 腌好的鸡肉下入开水迅速煮熟

4. 把蒜末、黑胡椒碎和葱花放入锅中炒香，再加入鸡肉略炒数下，放入料酒继续炒

5. 把蔬菜放进去炒到蔬菜变软，加一点盐出锅

6. 这样就可以了哦，出锅后上面撒点香菜更好看

小贴士

1. 青椒和红椒是柿子椒，不是辣的那种
2. 所有材料减半，刚好是一人份，食量不太大的女生吃可以