低卡减脂水煮菜必备|万能蘸料 无油无糖的烹饪做法，大厨教你详细做法

集美妹减脂期是不是经常吃到各种水煮菜，来来来我的秘制减脂万能蘸料，低卡无油无糖，真的是减肥减脂必备，这个除了用来蘸水煮鸡胸肉、还可以蘸虾、各种水煮疏菜，饺子等等这些都会超级好吃

用料  

低卡减脂水煮菜必备|万能蘸料 无油无糖的做法  

1. 
   底料：适量姜(正好家里用完就没放)、蒜末、香菜、小米辣、白芝麻、葱花、辣椒粉

2. 调料：加生抽2勺

3. 醋2勺

4. 蚝油1勺、

5. 黑胡椒粉适量、

6. 温水适量

7. 也可加青黄柠檬片（可有可无）
   这些一起搅拌均匀就可以啦

8. 锅中烧开水，把生菜和香菇烫熟

9. 虾

10. 配上一碗低卡无油的万能蘸料

11. 真的是非常好吃

12. 集美们一定要试试哟！

小贴士

-
-
-
注：
1：不是减脂期的集美也可以加上几滴香油
2: 可以一次性多做一些，放到保鲜盒冰箱冷藏，吃多少就装多少出来