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健身友好第一名
用料
健身友好之有手就行卤牛腱的做法
搞一坨喜欢的牛腱解冻稍微冲冲花椒生姜料酒凉水下锅焯水水开煮一下下拿出来清洗掉浮末八角桂皮香叶干辣椒生抽老抽蚝油蒜葱结下水烧开把牛腱放进去大火煮一会儿开小火再煮一会儿完了就晾着吧凉透拿出来放冰箱冻一下好切基本有手就行
太大的话只能切开再处理咯
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