芋头含有多种微量元素,比如:钙,铁,磷,富含淀粉,能止渴解饿,维生素C,维生素B,含有黏蛋白有利于合成免疫球蛋白,能提高免疫力。(菜谱烹饪:林月鸿·晋江)
用料
芋头 | 个 |
糖 | 克 |
面包 | |
安利橄榄油 |
芋头派的做法
芋头150克,吐司片8片,一颗鸡蛋
【配料】白糖20克,适量生粉,水少许,安利特极初榨橄榄油。
【锅具】安利21件套的煎炒锅!中式炒锅也可以。芋头去皮,切碎。
煎锅放入橄榄油,再放白糖小火融糖,再放切碎的芋头,搅拌均匀后放适量的水下去煮熟
放白糖小火融化
倒入切碎芋头,搅拌均匀,加少许水煮熟
芋泥馅煮熟后,倒入适量搅拌好的生粉水,小火煮到有点粘稠,芋泥馅就好了。
把吐司边切除,然后用擀面杖把切好的吐司片压扁
在吐司边涂抹鸡蛋液
把芋头泥包进吐司片,压边压紧
锅中放入橄榄油,两面煎至金黄即可。
装盘
小贴士