想早上吃的健康一点，可以试下做这个
早上吃点健康营养的早餐，一天都元气满满哒！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面包吐司 | 2片 |
| 青瓜 | 5片 |
| 火腿 | 4片 |
| 番茄 | 半个 |
| 芝士片 | 1片 |
| 沙拉酱 | 两勺 |
| 蒜粉 | 两圈 |
简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法
鸡蛋加一点点水，煎一煎，煎成滑蛋
![简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第2张]( "简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第2张")
煎一下火腿，我这里是简单煎的，因为我怕热气，也可以选择煎干一点
![简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第3张]( "简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第3张")
番茄片也煎一下，青瓜切片洗干净就可以
![简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第4张]( "简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第4张")
吐司抹一点沙拉，和撒一点蒜粉
![简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第5张]( "简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第5张")
青瓜在最下面，然后鸡蛋，然后番茄，然后火腿，然后以前芝士片，可以在任意一层再涂点沙拉酱，最后一片吐司在上面
![简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第6张]( "简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第6张")
然后用保鲜袋装好，就完成啦，也可以切成一般，方便吃
![简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第7张]( "简单营养的三明治，吃了心情美美哒！的做法步骤图 第7张")
